15.6 C
Athens
Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου 2021 | 07:32:39μμ
Αρχική Συνεντευξεις Το Μέλλον της πισίνας - Κωνσταντίνος Κάβουρας-στο Nofakenews.gr

Το Μέλλον της πισίνας – Κωνσταντίνος Κάβουρας-στο Nofakenews.gr

Ανακαλύψτε το Aguafitness

Συνέντευξη : Σοφία Οικονομοπούλου

Κωνσταντίνος Κάβουρας

Δημιουργός Greece Aquafitness
Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Ειδικότητα Κολύμβησης
Μεταπτυχιακό Sports Management, University of Porto, Portugal

Συμμετοχές σε διεθνή συνέδρια, masterclasses και workshops πάνω στο Aquafitness σε Ιταλία, Πορτογαλία, Ισπανία, Βραζιλία.

Σ.Ποια είναι τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της προπόνησης στο νερό;

Κ: Το νερό είναι το καλύτερο περιβάλλον για κάθε τύπο προπόνησης, αφού καταφέρνουμε μία ελευθερία κίνησης και απίστευτη ευλυγισία. Η αντίσταση του νερού, επιβραδύνει την κίνηση, υποχρεώνοντας σε μία πολύ καλή κιναισθησία και ελάχιστη πιθανότητα τραυματισμών. Μειωμένη βαρύτητα, σημαίνει λιγότεροι κραδασμοί στα γόνατα και στο σώμα. Η φυσική συμπίεση του νερού προς το σώμα βοηθά σε μία καλή κυκλοφορία αίματος, επιτρέποντας καλύτερη αποκατάσταση. Είναι δυνατόν να αναπτυχθούν τα κύρια χαρακτηριστικά της φυσικής κατάστασης όπως η καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυϊκή αντοχή, ευλυγισία και ισορροπία με το Αquafitness. Συνηθίζω να λέω πως αν υπάρχει κάποια άσκηση που δεν μπορείς να κάνεις στο έδαφος, δοκίμασε στο νερό και θα τα καταφέρεις.

Σ: Αναφέρατε Aquafitness και όχι υδρογυμναστική ή aqua aerobic, υπάρχει κάποια εξέλιξη;

Κ: Φυσικά και υπάρχει. Σε όλο τον κόσμο γίνεται αναφορά στο aquafitness, αυτό γιατί σήμερα βρίσκουμε στις πισίνες διάφορα είδη μαθημάτων: Aqua Cardio (αερόβια προπόνηση), Aqua Force(προπόνηση μυϊκής αντοχής) , Aqua Total(συνδυασμός των δύο παραπάνω προσθέτοντας ισορροπία και ευλυγισία), Αqua Interval Training ( αναερόβια προπόνηση), Aqua Core (προπόνηση κοιλιακών), Αqua Circuit (αερόβια και μυϊκή αντοχή σε κυκλική προπόνηση), Aquabike (αερόβια και μυϊκή αντοχή σε ποδήλατα νερού), Aquajump (αερόβια και μυϊκή αντοχή σε τραμπολίνα), Aquapilates (body and mind). Οι προπονήσεις είναι πιο εξειδικευμένες , ώστε μέσα σε έναν προγραμματισμό να έχουμε μία καλύτερη απόδοση των στόχων μας. Αυτό γιατί καθένας από εμάς έχει τους δικούς του προσωπικούς στόχους, είτε είναι χάσιμο βάρους, αύξηση της αερόβιας ή μυικής αντοχής ή απλά να χαλαρώσει. Για αυτό υπάρχει μία ανάπτυξη στον τρόπο που οργανώνουμε την προπόνηση στο νερό. Υπάρχει μεγάλη αύξηση στην ζήτηση και στην προσφορά. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που προπονούνται και γνωρίζουν όλο και περισσότερο το πως.:

Σ. Συμμετοχές σε διεθνή συνέδρια Aquafitness πως προέκυψε;

Κ: Τα πρώτα διεθνή συνέδρια που παρακολούθησα ήταν στην Ιταλία, που θεωρείται και είναι -κατά την άποψη μου- η πιο ανεπτυγμένη χώρα στον κόσμο πάνω στο Aquafitness και με διακρίσεις σε όλα τα αθλήματα υγρού στίβου. Σε μια πισίνα στην Ιταλία έχεις καθημερινά 10 διαφορετικές προτάσεις μαθημάτων Aquafitness με ή χωρίς εξοπλισμούς, σαν ένα γυμναστήριο, αλλά στο νερό.
Όσο ζούσα στην Πορτογαλία, άνηκαν στην ομάδα της Portugal Aquatraining, που είναι η no1 “δύναμη” της Πορτογαλίας στην εκπαιδευτική προσφορά των aquatics δηλαδή οργάνωση international event, πιστοποιήσεων και άλλων δράσεων προώθησης της άσκησης στο νερό. Κορυφαία στιγμή: Η εμπειρία να διδάξεις μπροστά σε πάνω από 500 άτομα μοιρασμένα σε διάφορες πισίνες στον ίδιο χώρο. Μαγικό.
Το 2019 μου δόθηκε η ευκαιρία από τον μέντορα και καλό φίλο Francisco Estevão, να δημιουργήσω ένα μάθημα δικό μου και να το παρουσιάσω στο συνέδριο που οργανώσαμε στο Ριο Ντε Τζάνειο της Βραζιλίας, αυτή τη φορά με μαθητές, επαγγελματίες γυμναστές.

Σ: Κάποιο σχόλιο για όποιον διαβάσει αυτό το άρθρο;

Κ: Δοκιμάστε να κάνετε ένα μάθημα
υδρογυμναστικής ή όπως το ονομάζουμε πλέον Aquafitness. Υπάρχουν πολλές πισίνες στην Ελλάδα με εξαιρετικές εγκαταστάσεις και με πολύ καλούς γυμναστές. Αισθανθείτε το νερό και προσπαθήστε να καταλάβετε εάν η τεχνική ποιότητα του μαθήματος και οι στόχοι σας, είναι ίδιοι με αυτών του μαθήματος. Τότε σίγουρα αξίζει τον χρόνο και το χρήμα. Η άσκηση στο νερό δεν είναι μόνο για μεγάλους, είναι για όλους.

Σ.Τονίσατε την σημαντικότητα της πρώτης επαφής με το νερό, ποια ήταν η δίκη σας πρώτη εμπειρία;

Κ: Ξέρουμε πολύ καλά ότι οι γιατροί, συνιστούν την επαφή με το νερό ως πρώτη δραστηριότητα του βρέφους έως και σε ηλικιωμένους. Η δίκη μου πρώτη εμπειρία ήταν σε ηλικία 6 χρονών και χάρη στην πρώτη μου προπονήτρια κολύμβησης κ. Αγγελική Στέλλα, που με δίδαξε με πολύ αγάπη πως ο αθλητισμός μας αναπτύσσει σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά, έχτισα τις σπουδές μου και την καριέρα μου ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα κολύμβησης. Αμέσως μετά ξεκίνησα προπονήσεις με την ομάδα υδατοσφαίρισης του Κερατσινίου και συνέχισα στις ακαδημίες του Ολυμπιακού και Ιωνικού Νικαίας, παίζοντας τα τελευταία χρόνια στην A’ Κατηγορία της Πορτογαλίας όπου ζούσα.

Παρόμοια Άρθρα

Πρωτεργάτης στη μάχη κατά του καρκίνου Έλληνας επιστήμονας

Νέες δυνατότητες για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του καρκίνου παγκρέατος υπόσχεται το μοντέλο ανθρώπινου όγκου που ανέπτυξαν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νέας...

Κορωνοϊός: Τι ισχύει για μετακινήσεις από νομό σε νομό – Τι αλλάζει για φοιτητές και ταξί

Για μία ακόμα εβδομάδα παρατείνεται το lockdown στη χώρα σύμφωνα με όσα ανακοίνωσε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς,...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Κοροναϊός : Δείτε live την ενημέρωση για τον εμβολιασμό στην Ελλάδα

Με την πίεση γύρω από τις καθυστερήσεις στις παραδόσεις των εμβολίων να γίνεται ασφυκτική και πολλές χώρες ήδη να έχουν αρχίσει να...

Κορωνοϊός: Βαρύ ιικό φορτίο στην Αττική, «βουτιά» κρουσμάτων στη Θεσσαλονίκη – Ο χάρτης διασποράς

Για ακόμη ένα 24ωρο σχεδόν το 50% των νέων μολύνσεων κορωνοϊού εντοπίζονται στην Αττική. Αξιοσημείωτη μείωση κρουσμάτων παρατηρείται στη Θεσσαλονίκη.

Rafale : Υπογράφτηκε η σύμβαση αγοράς – Πολλαπλασιάζεται η αποτρεπτική ισχύς της χώρας

Ο υπουργός Εθνικής ‘Αμυνας, Νίκος Παναγιωτόπουλος και η Γαλλίδα ομόλογός του, Φλοράνς Παρλί, υπέγραψαν σήμερα, στο υπουργείο Εθνικής ‘Αμυνας, τη σύμβαση για...