Kostas Petinaris

persaki 1

Ασκήσεις για γλουτούς από τη Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις Pilates από την Μάντη Περσάκη Η Mάντη Περσάκη, είναι Απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα στην Κολύμβηση, Κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου από το

Love

Αγάπη ή Έρωτας;

Η διαφορά μεταξύ αγάπης και έρωτα είναι ένα πολύ βαθύ και πολυδιάστατο θέμα που έχει ερμηνευθεί διαφορετικά ανά τους αιώνες και ανάλογα με τις πολιτισμικές, κοινωνικές και ατομικές προσεγγίσεις. Ορισμένες

Κριτική και ειλικρίνεια

Κριτική και ειλικρίνεια

Τί σημαίνει για εσένα κριτική; Πότε αισθάνεσαι ότι σου ασκούν κριτική;Eσύ ασκείς κριτική; Πώς νιώθεις όταν σε κρίνουν; Έχεις παρατηρήσει τα συναισθήματά σου όταν κρίνεις και όταν κρίνεσαι; Διάλεξα τις

Mεταβολισμός1

Μεταβολισμός

Όλοι μας έχουμε ακούσει τη λέξη θερμίδα. Πόσες θερμίδες έχει αυτό το φαγητό; ΄Η πόσες θερμίδες πρέπει να πάρω για να χάσω βάρος; ή ακόμη, πόσες θερμίδες πρέπει να πάρω

toxikoi anthropoi

Τοξικοί άνθρωποι

Τοξικοί άνθρωποι υπάρχουν παντού γύρω μας. Τους βρίσκουμε στην εργασία μας, στο κοινωνικό περιβάλλον μας, στις δημόσιες και ιδιωτικές υπηρεσίες, στις πλατείες, στις παιδικές χαρές. Μπορεί να είναι προϊστάμενοι,  συνάδελφοι,

ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ

Νηστίσιμη Σοκολατόπιτα χωρίς ενοχές

Νηστίσιμη Σοκολατόπιτα χωρίς ενοχές της Σοφία Τσιμπουκέλη. Σοκολατόπιτα από τα πιο αγαπημένα γλυκά, ειδικά για τους λάτρεις της σοκολάτας. Γιατί θα πρέπει να την στερηθούμε κατα την περίοδο της νηστείας;

Αιτίες της παχυσαρκίας

Αιτίες της παχυσαρκίας

Πιστεύω, ότι όλοι μας πρέπει να προβληματιστούμε για το φαινόμενο της παχυσαρκίας το οποίο έχει αρχίσει σιγά-σιγά να παίρνει διαστάσεις επιδημίας τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας, ακολουθώντας τα

Ποιος πιστεύεις ότι είσαι;

Ποιος πιστεύεις ότι είσαι;

Μία ωραία ερώτηση που απευθύνω στους πελάτες μου και που πάντα στο πρώτο άκουσμα με κοιτάζουν χωρίς να ξέρουν τί να απαντήσουν! Μπερδεύονται γιατί δεν ξέρουν αν αυτό που ρωτάω

persaki 1

Ασκήσεις για γλουτούς από τη Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις Pilates από την Μάντη Περσάκη Η Mάντη Περσάκη, είναι Απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα στην Κολύμβηση, Κάτοχος Μεταπτυχιακού Τίτλου από το

Love

Αγάπη ή Έρωτας;

Η διαφορά μεταξύ αγάπης και έρωτα είναι ένα πολύ βαθύ και πολυδιάστατο θέμα που έχει ερμηνευθεί διαφορετικά ανά τους αιώνες και ανάλογα με τις πολιτισμικές, κοινωνικές και ατομικές προσεγγίσεις. Ορισμένες

Κριτική και ειλικρίνεια

Κριτική και ειλικρίνεια

Τί σημαίνει για εσένα κριτική; Πότε αισθάνεσαι ότι σου ασκούν κριτική;Eσύ ασκείς κριτική; Πώς νιώθεις όταν σε κρίνουν; Έχεις παρατηρήσει τα συναισθήματά σου όταν κρίνεις και όταν κρίνεσαι; Διάλεξα τις

Mεταβολισμός1

Μεταβολισμός

Όλοι μας έχουμε ακούσει τη λέξη θερμίδα. Πόσες θερμίδες έχει αυτό το φαγητό; ΄Η πόσες θερμίδες πρέπει να πάρω για να χάσω βάρος; ή ακόμη, πόσες θερμίδες πρέπει να πάρω

toxikoi anthropoi

Τοξικοί άνθρωποι

Τοξικοί άνθρωποι υπάρχουν παντού γύρω μας. Τους βρίσκουμε στην εργασία μας, στο κοινωνικό περιβάλλον μας, στις δημόσιες και ιδιωτικές υπηρεσίες, στις πλατείες, στις παιδικές χαρές. Μπορεί να είναι προϊστάμενοι,  συνάδελφοι,

ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ

Νηστίσιμη Σοκολατόπιτα χωρίς ενοχές

Νηστίσιμη Σοκολατόπιτα χωρίς ενοχές της Σοφία Τσιμπουκέλη. Σοκολατόπιτα από τα πιο αγαπημένα γλυκά, ειδικά για τους λάτρεις της σοκολάτας. Γιατί θα πρέπει να την στερηθούμε κατα την περίοδο της νηστείας;

Αιτίες της παχυσαρκίας

Αιτίες της παχυσαρκίας

Πιστεύω, ότι όλοι μας πρέπει να προβληματιστούμε για το φαινόμενο της παχυσαρκίας το οποίο έχει αρχίσει σιγά-σιγά να παίρνει διαστάσεις επιδημίας τα τελευταία χρόνια και στη χώρα μας, ακολουθώντας τα

Ποιος πιστεύεις ότι είσαι;

Ποιος πιστεύεις ότι είσαι;

Μία ωραία ερώτηση που απευθύνω στους πελάτες μου και που πάντα στο πρώτο άκουσμα με κοιτάζουν χωρίς να ξέρουν τί να απαντήσουν! Μπερδεύονται γιατί δεν ξέρουν αν αυτό που ρωτάω